Essa modalidade de dança milenar promove o bem-estar físico e mental, atuando como uma verdadeira terapia corporal. A dança do ventre proporciona diversos benefícios, entre eles: auxilia na circulação sanguínea e é um excelente exercício cardiovascular. Por trabalhar cada parte do corpo separadamente, também, auxilia na coordenação motora, na fluidez dos movimentos e elimina nódulos de tensão provocados pelo estresse e má postura. Não existem cobranças e a mulher aprende a valorizar e sentir-se feliz com o próprio corpo, por isso, verifica-se uma melhora significativa na autoestima, que impulsiona a sensualidade e feminilidade. Também é um ótimo exercício para desenvolver a concentração, agilidade mental e noção espacial. Por fim, a dança do ventre estimula a criatividade, incentivando a dançarina a improvisar, valorizando sempre a espontaneidade e comunicação de cada indivíduo.